Liikuntaryhmät (kevät, aikuiset)

Ilmoittautuminen:
Ensimmäisen tunnin voi käydä kokeilemassa maksutta (ilman ennakkoilmoittautumista) , jonka jälkeen tulee ostaa Sporttikortti. Kortin voit ostaa osoitteesta: https://sporttiakaikille.fi/sportti/shop/   Ennakkoilmoittautuminen Sporttia kaikille ry:n järjestämille tunneille tapahtuu nettisivujemme kautta. Käytä samaa sähköpostia, jolla olet ostanut sporttikortin nettikaupastamme. Jokaisen ryhmän kohdalta löytyy oma ilmoittautumispainike.  (Voit osallistua toimintaamme myös kesken kauden.) Tämän jälkeen täytät lomakkeeseen tiedot, ja saat vahvistuksen sähköpostiin, kun ilmoittautuminen on onnistunut. (Jokaiselle kaudelle tulee ostaa erikseen sporttikortti sekä tehdä uudet ilmoittautumiset: kevät, kesä ja syksy). Sporttia kaikille toimintaan osallistuvan tulee ostaa Sporttikortti (lukuunottamatta Sporttia kouluille-tunteja sekä perhepeuhoja, jotka ovat maksuttomia)

Aikuisten Sporttikortti (18-vuotta täyttäneet ja yli):
45€ / kevätkausi
3o€ / kesäkausi
45€ / syyskausi

* Aikuisten sporttikortin ostajalla on oikeus osallistua ennakkoilmoittautumalla kaikkiin aikuisten ryhmiin niin kauan kuin ryhmissä on tilaa.
* Mikäli osallistuja on useammalta tunnilta (4krt) peräkkäin pois, vapautetaan paikka seuraavalle osallistujalle. (ryhmään voi ilmoittautua uudelleen kauden aikana)

Translate into language: English ,  Русский ,  عربيEesti keel

Fit ja jooga

Hevoshaan päiväkoti, Hevoshaantie 17
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 18:30 - 20:00 (11.01. - 16.05.) [Ryhmä on täynnä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Tunti sisältää 30 min kokonaisvaltaisen jumpan kehon omaa painoa hyödyntäen, jonka jälkeen 60 min jooga. Tämä joogan osuus suuntautuu lihaksien vahvistamiseen, juostavuuden kehittämiseen ja mielen rauhoittamiseen. Power jooga yhdistää dynaamiset ja staattiset asanat (asennot) ja liikkeet, rentoutuksen, keskittymisen sekä tasapainoharjoittelun ja hengitysharjoitukset. Tunnilla käytetään välillä myös kuminauhaa. Tunnin lopussa pidetään shavasana - rentoutuksen asana, jossa koko keho ja mieli rentoutuu. Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi.

Sulje


Ryhmien peruutukset

FitDance, aikuiset

Koivukylän Vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13, Liikuntasali
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 18:00 - 19:00 (11.01. - 16.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
FitDance yhdistää tanssin ja musiikin. Tunnilla tehdään tanssiliikkeitä vauhdikkaan musiikin tahdissa. Liikkeet harjoittavat kaikkia lihasryhmiä. FitDance on hauska tapa oppia uusia tanssiaskeleita ja pitää huolta kunnosta.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Hiit-treeni, aikuiset

Tikkurilan uimahalli, jumppasali (alakerta), Läntinen Valkoisenlähteentie 50
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Sunnuntaisin
- 14:00 - 14:45 (14.01. - 19.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Kovatehoinen, sykettä voimakkaasti nostava tehokas tunti. Jokainen voi tehdä liikkeet oman kuntotason mukaisesti.

Mukaan sisäliikuntavaatteet, juomapullo, (hikipyyhe) ja vaaleapohjaiset sisäkengät.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Höntsälentopallo, nuoret ja aikuiset

Ilolan koulu, Epinkoskentie 5
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 19:00 - 21:30 (11.01. - 16.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Höntsälentopalloryhmä aikuisille ja nuorille. Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä. Lentopalloryhmä sopii parhaiten sellaisille, jotka haluavat aloittaa lentopallon harjoittelun tai ei ole aikaisempaa kokemusta.

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminta järjestetään Vantaan Monimaa ry:n, Sporttia kaikille ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Höntsälentopallo,aikuiset

Hämeenkylän liikuntahalli, Varistontie 3
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 17:30 - 19:30 (13.01. - 18.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Höntsälentopalloryhmä aikuisille. Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä. Lentopalloryhmä sopii parhaiten aikuisille, jotka haluavat aloittaa lentopallon harjoittelun tai ei ole aikaisempaa kokemusta.

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Itsepuolustus, aikuiset

Rekolan koulu, Rekolantie 67
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Tiistaisin
- 19:00 - 20:00 (09.01. - 14.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
ällä tunnilla opitaan japanilaisen itsepuolustuksen perusteita. Shorinji Kempo on japanilainen budolaji, jonka tarkoituksena on sekä henkinen että fyysinen terveys. Tarvitset vain shortsit, juomapullon ja avoimen mielen. Harjoittelemme paljain jaloin. Tämä tunti järjestetään Vantaan Shorinji Kempo ry:n, Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi tai vantaa@shorinjikempo.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jalkapallo, aikuiset

Tikkurilan urheilupuiston tekonurmi, Läntinen valkoisenlähteentie 58
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 15:00 - 16:30 (20.04. - 18.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Jalkapalloryhmä aikuisille Tikkurilan pienellä tekonurmella. Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia. Mukaan tarvitset ulkoliikuntakengät/nappikset, juomapullon sekä joustavat vaatteet.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry ja Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi.

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jalkapallo, nuoret yli 16v ja aikuiset

Kanniston koulu, Kenraalintie 6
(Kivistön suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Tiistaisin
- 20:00 - 22:00 (13.02. - 21.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Jalkapalloryhmä on suunnattu yli 16-vuotiaille nuorille sekä työikäisille aikuisille. Harjoituksissa yhdistyvät pelaaminen ja lajiharjoitukset.

Tarvitset mukaan: juomapullon, joustavat vaatteet, vaaleapohjaiset sisäpelikengät sekä oman pallon.

Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jooga ja venyttely, naiset (lapsiparkki 4-6v)

Kilterin Koulu, Iskostie 8
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 11:00 - 12:30 (13.01. - 18.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Jooga ja venyttely on rentouttava tunti, joka sopii kaikille. Tunnilla tehdään lempeitä jooga-asentoja ja venytyksiä, jotka parantavat liikkuvuutta ja rauhoittavat mieltä. Tunnilla on 4 - 6 -vuotiaille lapsille lapsiparkki, jossa lapsesi voi leikkiä turvallisesti ja hauskasti ohjaajan valvonnassa. Tule nauttimaan joogan ja venyttelyn hyvistä vaikutuksista sekä omasta ajasta! Ota jumppiin mieluusti mukaan oma jumppamatto.

Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä. Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jooga, aikuiset

Kilterin Koulu, Iskostie 8
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 17:45 - 18:30 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Hatha jooga flow-elementillä. Tunnit kehittävät voimaa ja parantavat liikkuvuutta. Tunneilla on aina mahdollisuus edetä oman tason mukaan. Tunti sopii ensikertalaiselle, mutta myös aiemmin joogaa harrastaneelle. Ota jumppiin oma jumppamatto.

Ohjaaja: Diana

Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jooga, aikuiset

Tikkurilan uimahalli, jumppasali (alakerta), Läntinen Valkoisenlähteentie 50
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Sunnuntaisin
- 15:30 - 16:30 (14.01. - 19.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Jooga Vinyasa flow-elementillä. Tunnit kehittävät voimaa ja parantavat liikkuvuutta. Tunneilla on aina mahdollisuus edetä oman tason mukaan. Tunti sopii ensikertalaiselle, mutta myös aiemmin joogaa harrastaneelle.

Suositus: ota jumppiin oma jumppamatto.

Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä .

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Jumppa, aikuiset

Kilterin Koulu, Iskostie 8
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 17:00 - 17:40 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Ohjattu jumppatunti aikuisille. Haasta kehoasi ja treenaa monipuolisesti ja hauskasti. Tunneilla jumpataan osallistujien oman taitotason ja kuntotason mukaan.

Vahva suositus: ota jumppiin oma jumppamatto sekä käsipainot.

Ohjaaja: Diana

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Kehonhuolto ja liikkuvuus, aikuiset

Tikkurilan uimahalli, jumppasali (alakerta), Läntinen Valkoisenlähteentie 50
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Sunnuntaisin
- 14:45 - 15:30 (14.01. - 19.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Kehonhuolto keskittyy kehon liikkuvuuden ylläpitoon ja lihasten joustavuuden parantamiseen. Se sisältää erilaisia harjoituksia ja venytyksiä, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia, parantamaan nivelten liikkuvuutta ja ehkäisemään loukkaantumisia. Kehonhuolto voi sisältää venyttelyä, liikkuvuusharjoituksia, rentouttavia hengitysharjoituksia ja muita kehoa huoltavia toimenpiteitä. Säännöllinen kehonhuolto tukee fyysistä terveyttä ja auttaa ylläpitämään joustavuutta ja liikkuvuutta.

Ryhmän järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Kuminauhajumppa, aikuiset

Lehtikuusen koulu, pieni sali, Hiirakkotie 18
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Perjantaisin
- 17:00 - 18:00 (12.01. - 17.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Kuminauhajumppa on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, joka hyödyntää joustavia kuminauhoja vastuksena liikkeissä. Tämä harjoitusmuoto tarjoaa lihaskunnon parantamisen ja voiman lisäämisen ja kehonhallinnan kehittämisen.

Kuminauhanjumppa soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja se voidaan helposti mukauttaa yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Harjoittelussa käytettävät kuminauhat tarjoavat vastusta eri suuntiin, mikä aktivoi eri lihasryhmiä ja tukee kokonaisvaltaista kunnon kehittymistä.

Tunnille voit tulla rennolla sisäliikuntavaatetuksella ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös erilaisia kuminauhoja, juomapullo ja hikipyyhe.

Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Kuntolentopallo, aikuiset

Ilolan koulu, Epinkoskentie 5
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 20:00 - 22:00 (10.01. - 15.05.) [Ryhmä on täynnä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Lentopalloa aikuisille. Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä. Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäkengät. Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan Monimaa ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Lentopallo, aikuiset

Päiväkummun koulu, Ismontie 2
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Maanantaisin
- 20:30 - 22:00 (08.01. - 13.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Lentopalloa aikuisille. Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä. Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäkengät. Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Lentopallo, miehet

Hämeenkylän liikuntahalli, Varistontie 3
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 09:00 - 11:00 (13.01. - 18.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään yksilöharjoitteita sekä pelataan. Lentopallo sopii kaikille aikuisille, lajitaustasta riippumatta.

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät. Toiminnan järjestää Himalayan Sports Club ry, Sporttia kaikille ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Lylleröjumppa

Päiväkummun koulu, Ismontie 2
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 19:00 - 20:00 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Lylleröjumppa on tarkoitettu kaikenikäisille ja kaikista lähtökohdista oleville jumppaajille. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Lylleröjumppa on konsepti, jossa on madallettu kynnystä niin, että kaikki voivat osallistua. Paikkana Päiväkummun koulu, Ismontie 1.

Lisää Lylleröjumppa -konseptista ja sen historiasta voit lukea täältä:

https://www.vantaansanomat.fi/artikkeli/670728-lyllerojumppaajat-ovat-ylpeita-nimestaan-kaipasin-jumppaa-jossa-ei-tunne-itseaan

Toiminnan järjestää Vantaan Hyvinvointiohjaajat ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: Jarmo Lindberg 0400686307 / WhatsApp tai jarmo.lindberg@kolumbus.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Lylleröjumppa, aikuiset

Korson koulu 2, Kisatie 29
(Korson suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 17:30 - 18:30 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Lylleröjumppa on tarkoitettu kaikenikäisille ja kaikista lähtökohdista oleville jumppaajille. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Lylleröjumppa on konsepti, jossa on madallettu kynnystä niin, että kaikki voivat osallistua. Paikkana Korson koulu 2, Kisatie 29  (sama ovi kuin uimahalli eli vanhassa paikassa).

Lisää Lylleröjumppa -konseptista ja sen historiasta voit lukea täältä:

https://www.vantaansanomat.fi/artikkeli/670728-lyllerojumppaajat-ovat-ylpeita-nimestaan-kaipasin-jumppaa-jossa-ei-tunne-itseaan

Toiminnan järjestää Vantaan Hyvinvointiohjaajat ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Kysy lisää ohjaajalta: Sirpa 045 2321945/WhatsApp tai sirpa.matilainen@windowslive.com

Sulje



Ryhmien peruutukset

Mamanet aloittelijoille, naiset ja tytöt 13v. ja yli

Simonkallion koulu, Simonkalliontie 1
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 20:00 - 21:30 (11.01. - 16.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on Lentopalloon perustuva ”koppipallo”, matalan kynnyksen liikuntalaji, joka yhdistää eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä. Ryhmä sopii hyvin aloittelijoille, koska se on lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan. https://youtu.be/E2kEA4moCbM

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Mamanet, naiset

Länsimäen koulu, Pallastunturintie 27
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Perjantaisin
- 17:30 - 19:00 (12.01. - 17.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on helppo ja hauska palloilulaji naisille liikunnallisen elämäntavan ja yhdenvertaisuuden edistämiseen – kaikenikäisille. Lentopalloon perustuva ”koppipallo” on matalan kynnyksen liikuntalaji, joka yhdistää eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä. Haasta kehoasi ja tule kokeilemaan hauskaa koppipalloa. Mamanet on saanut vaikutteita lentopallosta ja koppipallosta. Lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan. https://youtu.be/E2kEA4moCbM Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät. Toiminnan järjestää yhteistyössä Sporttia kaikille ry, Vantaan Monimaa ry sekä Vantaan kaupunki Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje


Ryhmien peruutukset

Mamanet, naiset

Mikkolan koulu Vega, Venuksentie 2
(Korson suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Tiistaisin
- 18:00 - 20:00 (09.01. - 14.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on Lentopalloon perustuva ”koppipallo”, matalan kynnyksen liikuntalaji, joka yhdistää eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä. Ryhmä sopii hyvin aloittelijoille, koska se on lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan. https://youtu.be/E2kEA4moCbM

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry, Vantaan Monimaa ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Mamanet, naiset

Veromäen koulu, Veromiehentie 2
(Aviapoliksen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Sunnuntaisin
- 11:00 - 13:00 (14.01. - 12.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on lentopalloon perustuva ”koppipallo”. Ryhmä sopii hyvin aloittelijoille, koska se on lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan.

Katso video: https://youtu.be/E2kEA4moCbM

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry, Vantaan Monimaa ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Mamanet, naiset (aloittelijoille)

Kilterin Koulu, Iskostie 8
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Perjantaisin
- 17:30 - 19:30 (12.01. - 17.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on Lentopalloon perustuva ”koppipallo”, matalan kynnyksen liikuntalaji joka yhdistää eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä. Haasta kehoasi ja tule kokeilemaan hauskaa koppipalloa. Mamanet on saanut vaikutteita lentopallosta ja koppipallosta. Lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan. https://youtu.be/E2kEA4moCbM

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Ohjaajana toimii Irina Belikov. Toiminta järjestetään Sporttia kaikille ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Mamanet, naiset (aloittelijoille)

Länsimäen koulu, Pallastunturintie 27
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Tiistaisin
- 17:45 - 19:00 (09.01. - 14.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Mamanet on Lentopalloon perustuva ”koppipallo”, matalan kynnyksen liikuntalaji, joka yhdistää eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä. Se on lentopallosta kevyempi versio, jossa lyöntien sijaan otetaan koppeja. Harjoituksissa käydään läpi lajin sääntöjä sekä pelataan. https://youtu.be/E2kEA4moCbM

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Pöytätennis, aikuiset (kuntoliikunta)

Hakunilan Kalliosuoja, Harmotie 1
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 19:00 - 21:00 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Hakunilan kalliosuoja (pöytätennis-tila), sisäänkäynti kalliosuojan ovista valmentajan kanssa. (Tule hyvissä ajoin ennen ryhmän alkua paikan päälle) Tunnilla tehdään tekniikka- ja lajiharjoitteita ja pelaillaan yhdessä. Tunti sopii parhaiten aiemmin lajia harrastaneille aikuisille. Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen kengät jalassa tai paljain jaloin. Toiminnan järjestää TIP-70 ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: Samuli Soine samuli.soine (at) kolumbus.fi 040 0736214

Sulje


Ryhmien peruutukset

Pöytätennis, aikuiset (kuntoliikunta)

Hakunilan Kalliosuoja, Harmotie 1
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Sunnuntaisin
- 16:00 - 18:00 (14.01. - 12.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Hakunilan kalliosuoja (pöytätennis-tila), sisäänkäynti kalliosuojan ovista. Tunnilla pelaillaan yhdessä ilman opastusta. Tunti sopii parhaiten aiemmin lajia harrastaneille aikuisille ja tarkoitettu jo keskiviikon pöytätennisvuorolla käyville. Jos haluat tulla kokeilemaan, aloita keskiviikon tunnista ja saat ohjeet sunnuntai-vuorolle. Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen kengät jalassa tai paljain jaloin. Toiminnan järjestää TIP-70 ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: Samuli Soine samuli.soine (at) kolumbus.fi 040 0736214

Sulje


Ryhmien peruutukset

Tabata ja jooga

Kimokujan päiväkoti, Kimokuja 5
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 18:00 - 19:30 (10.01. - 15.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Tabata on HIIT-treenimuoto (high intensity interval training). Harjoittelu on lyhytkestoista intervalliharjoittelua. Tehokkaan treenin jälkeen pidämme rentouttavan jooga-hetken. Aiempaa liikuntataustaa et tarvitse. Voit harjoitella oman taitotason sekä kunnon mukaan.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Ryhmien peruutukset

Tiiviskurssi Myyrmäki: Latinmix kehonhuolto– UUSI KONSEPTI

Myyrmäen Urheilutalo, Myyrmäenraitti 4
(Myyrmäen suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 10:00 - 11:30 (27.01. - 27.04.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Haluatko tanssia ja liikkua niin, että jalkasi vievät rytmissä ja sydän sykkii musiikin tahtiin? Tämä ei ole vain liikuntaa, vaan yhteisöllinen kokemus kokeneessa, sydämellisessä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tämä on sinulle, joka et pääse joka viikko mutta haluaisit välillä päästä ohjatuille tunneille. Haluamme siksi tarjota erilaisen mahdollisuuden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Ryhmään ilmoittaudutaan samalla tavalla kuin muihinkin ryhmiin, eli ostamalla aikuisten Sporttikortti. Huomioi, että Sporttikortilla pääsee lähes kaikkiin muihinkin yhdistyksemme aikuisten liikuntaryhmiin eri puolilla Vantaata. Tarjolla myös toinen tiiviskurssi toukokuussa 4.5. Tikkurilassa.

Paikka:

Myyrmäen Urheilutalo, iso jumppasali (2.krs)

Aika:

27.1. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

27.1. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

2.3. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

2.3. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

30.3. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

30.3. klo 11-11.30 Kehonhuolto, aikuiset

27.4. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

27.4. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

Tunnit odottavat! Varaa paikkasi nyt sillä niitä on rajoitetusti.

Mikäli et pääse kaikille kerroille, siitä ei tarvitse erikseen ilmoittaa.

Kaikkina tiiviskurssin kertoina järjestetään Myyrmäen Urheilutalon liikuntahallissa samaan aikaan maksuttomat alle kouluikäisten Perhepeuhat klo. 8.30-11.30, joten lapsille on siellä tekemistä. Huomioi, että lapsilla täytyy olla Perhepeuhoissa oma valvoja mukana.

Sulje



Ryhmien peruutukset

Tiiviskurssi Tikkurila: Latinmix, jumppa sekä lihaskunto ja kehonhuolto – UUSI KONSEPTI

Tikkurilan uimahalli, jumppasali (alakerta), Läntinen Valkoisenlähteentie 50
(Tikkurilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Lauantaisin
- 12:00 - 14:55 (04.05. - 00.00.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Haluatko tanssia ja liikkua niin, että jalkasi vievät rytmissä ja sydän sykkii musiikin tahtiin? Tämä ei ole vain liikuntaa, vaan yhteisöllinen kokemus, kokeneessa, sydämellisessä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tämä on sinulle, joka et pääse joka viikko mutta haluaisit välillä päästä ohjatuille tunneille. Haluamme siksi tarjota erilaisen mahdollisuuden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Ryhmään ilmoittaudutaan samalla tavalla kuin muihinkin ryhmiin, eli ostamalla aikuisten Sporttikortti. Huomioi, että Sporttikortilla pääsee lähes kaikkiin muihinkin yhdistyksemme aikuisten liikuntaryhmiin eri puolilla Vantaata. Tarjolla myös tammi-huhtikuun ajan tiiviskurssi Myyrmäessä, johon pääsee samalla kortilla.

Samana päivänä viereisessä rakennuksessa Tikkurilan Trio Sport Centerissä järjestetään maksuttomat alle kouluikäisten Perhepeuhat klo. 8.30-11.30, joten lapsille on siellä tekemistä. Huomioi, että lapsilla täytyy olla Perhepeuhoissa oma valvoja mukana.

Paikka: Tikkurilan uimahallin jumppasali (alakerta)

4.5. klo 12-12.55 Latinmix, aikuiset

klo 13-13.25 kehonhuolto, aikuiset

klo 13.30-14.25 Jumppa lihaskunto, aikuiset

klo 14.30-14.55 kehonhuolto, aikuiset

Tunnit odottavat! Varaa paikkasi nyt sillä niitä on rajoitetusti.

Sulje



Ryhmien peruutukset

Venyttely ja kehonhuolto

Lehtikuusen koulu, pieni sali, Hiirakkotie 18
(Hakunilan suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Perjantaisin
- 18:00 - 19:00 (12.01. - 17.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Venyttely ja kehonhuolto on tunti, jossa keskitytään parantamaan liikkuvuutta, rentouttamaan lihaksia ja ehkäisemään rasitusvammoja. Tunnilla tehdään erilaisia venytyksiä ja liikkuvuusharjoitteita, jotka sopivat kaikille. Tunnille voit tulla rennolla sisäliikuntavaatetuksella ja sisäliikuntakengillä tai paljain jaloin. Ota mukaasi myös juomapullo. Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry yhteistyössä Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje


Ryhmien peruutukset

Voimatreeni ja venyttely, aikuiset

Koivukylän Vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13, Liikuntasali
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Tiistaisin
- 18:00 - 19:30 (09.01. - 14.05.) [Ilmoittaudu varasijalle] (Ryhmä on täynnä)
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Voimatreeni musiikin tahdissa. Treenataan koko kroppa läpi tankoja ja levypainoja käyttäen. Tunti kehittää lihaskestävyyttä, toistoja tehdään useita samalle lihasryhmälle. Tunnilla valitaan juuri itselle sopivat ja omaa voimatasoa vastaavat painot. Tunnin lopussa pidetään kehoa ja mieltä rentouttava venyttely. Tunnille voit tulla rennolla sisäliikuntavaatetuksella ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös juomapullo ja hikipyyhe. Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä. Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Sulje


Ryhmien peruutukset

Äiti ja vauva jumppa

Havukosken Nuorisotalo, Eteläinen Rastitie 14
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 11:00 - 12:00 (11.01. - 16.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Äiti ja vauva jumppa on suunnattu synnyttäneille, mutta sopii myös odottaville äideille. Omalla liikuntataustalla ei ole merkitystä. Vauvan ikä 0-11kk (tai siihen asti kunnes alkaa liikkumaan aktiivisemmin). Tunnilla ylläpidetään sekä kevyesti kehitetään lihaksia huomioiden erityisesti lantionpohjan alue sekä syvät vatsa- ja selkälihakset. Tunnilla tehdään avaavia liikkeitä, lihaskuntoa johon saa liikevaihtoehdot josta voi valita itselleen sopivan toteutustavan. Loppuun venyttelyä ja lyhyt rentoutus. Toiminnan järjestää Rekolan Raikas yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje


Ryhmien peruutukset

 

 

*Toimintaamme osallistuvat eivät ole vakuutettu meidän toimestamme