Liikuntaryhmät (syksy, aikuiset)

Tee uusi valinta

Jumppa ja kehonhuolto, aikuiset

Havukosken Nuorisotalo, Eteläinen Rastitie 14
(Koivukylän suuralue)
Kerho on maksullinen!
Kerho vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Keskiviikkoisin
- 18:30 - 20:00 (07.09. - 14.12.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Ohjattu jumppatunti sekä lopussa 30 min kehonhuolto.

Tunneilla jumpataan osallistujien oman taitotason ja kuntotason mukaan.

Mukaan tarvitset juomapullon, joustavat vaatteet sekä hyvän mielen.

Toiminnan järjestää Rekolan raikas ja Sporttia kaikille yhteistyössä Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Sulje



Kerhojen peruutukset
19.10. klo 18:30

Äiti ja vauvajumppa

Havukosken Nuorisotalo, Eteläinen Rastitie 14
(Koivukylän suuralue)
Kerho on maksullinen!
Kerho vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Perjantaisin
- 10:00 - 11:00 (09.09. - 09.12.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Äiti vauva jumppa on suunnattu synnyttäneille, mutta sopii myös odottaville äideille. Omalla liikuntataustalla ei ole merkitystä.

Vauvan ikä 0-11kk (tai siihen asti kunnes alkaa liikkumaan aktiivisemmin).

Tunnilla ylläpidetään sekä kevyesti kehitetään lihaksia huomioiden erityisesti lantionpohjan alue sekä syvät vatsa- ja selkälihakset. Tunnilla tehdään avaavia liikkeitä, lihaskuntoa johon saa liikevaihtoehdot josta voi valita itselleen sopivan toteutustavan. Loppuun venyttelyä ja lyhyt rentoutus.

Sulje



Kerhojen peruutukset
07.10. klo 10:00
21.10. klo 10:00

 

*Toimintaamme osallistuvat eivät ole vakuutettu meidän toimestamme