Liikuntaryhmät (kevät, aikuiset)

Ilmoittautuminen:
Ensimmäisen tunnin voi käydä kokeilemassa maksutta (ilman ennakkoilmoittautumista) , jonka jälkeen tulee ostaa Sporttikortti. Kortin voit ostaa osoitteesta: https://sporttiakaikille.fi/sportti/shop/   Ennakkoilmoittautuminen Sporttia kaikille ry:n järjestämille tunneille tapahtuu nettisivujemme kautta. Käytä samaa sähköpostia, jolla olet ostanut sporttikortin nettikaupastamme. Jokaisen ryhmän kohdalta löytyy oma ilmoittautumispainike.  (Voit osallistua toimintaamme myös kesken kauden.) Tämän jälkeen täytät lomakkeeseen tiedot, ja saat vahvistuksen sähköpostiin, kun ilmoittautuminen on onnistunut. (Jokaiselle kaudelle tulee ostaa erikseen sporttikortti sekä tehdä uudet ilmoittautumiset: kevät, kesä ja syksy). Sporttia kaikille toimintaan osallistuvan tulee ostaa Sporttikortti (lukuunottamatta Sporttia kouluille-tunteja sekä perhepeuhoja, jotka ovat maksuttomia)

Aikuisten Sporttikortti (18-vuotta täyttäneet ja yli):
45€ / kevätkausi
3o€ / kesäkausi
45€ / syyskausi

* Aikuisten sporttikortin ostajalla on oikeus osallistua ennakkoilmoittautumalla kaikkiin aikuisten ryhmiin niin kauan kuin ryhmissä on tilaa.
* Mikäli osallistuja on useammalta tunnilta (4krt) peräkkäin pois, vapautetaan paikka seuraavalle osallistujalle. (ryhmään voi ilmoittautua uudelleen kauden aikana)

Translate into language: English ,  Русский ,  عربيEesti keel

Tee uusi valinta

Äiti ja vauva jumppa

Havukosken Nuorisotalo, Eteläinen Rastitie 14
(Koivukylän suuralue)
Ryhmä on maksullinen!
Ryhmä vaatii ennakkoilmoittautumisen!
Torstaisin
- 11:00 - 12:00 (11.01. - 16.05.) [Ilmoittaudu tästä]
Lisätietoa (NäytäPiilota)
Äiti ja vauva jumppa on suunnattu synnyttäneille, mutta sopii myös odottaville äideille. Omalla liikuntataustalla ei ole merkitystä. Vauvan ikä 0-11kk (tai siihen asti kunnes alkaa liikkumaan aktiivisemmin). Tunnilla ylläpidetään sekä kevyesti kehitetään lihaksia huomioiden erityisesti lantionpohjan alue sekä syvät vatsa- ja selkälihakset. Tunnilla tehdään avaavia liikkeitä, lihaskuntoa johon saa liikevaihtoehdot josta voi valita itselleen sopivan toteutustavan. Loppuun venyttelyä ja lyhyt rentoutus. Toiminnan järjestää Rekolan Raikas yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Sulje


Ryhmien peruutukset

 

 

*Toimintaamme osallistuvat eivät ole vakuutettu meidän toimestamme