Liikuntaryhmien ohjelma

Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään yksilöharjoitteita sekä pelataan. Lentopallo sopii kaikille aikuisille, lajitaustasta riippumatta.

Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät. Toiminnan järjestää Himalayan Sports Club ry, Sporttia kaikille ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa yhteistyössä.

Lisätiedot: info@sporttiakaikille.fi

Haluatko tanssia ja liikkua niin, että jalkasi vievät rytmissä ja sydän sykkii musiikin tahtiin? Tämä ei ole vain liikuntaa, vaan yhteisöllinen kokemus kokeneessa, sydämellisessä ja kannustavassa ilmapiirissä. Tämä on sinulle, joka et pääse joka viikko mutta haluaisit välillä päästä ohjatuille tunneille. Haluamme siksi tarjota erilaisen mahdollisuuden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Ryhmään ilmoittaudutaan samalla tavalla kuin muihinkin ryhmiin, eli ostamalla aikuisten Sporttikortti. Huomioi, että Sporttikortilla pääsee lähes kaikkiin muihinkin yhdistyksemme aikuisten liikuntaryhmiin eri puolilla Vantaata. Tarjolla myös toinen tiiviskurssi toukokuussa 4.5. Tikkurilassa.

Paikka:

Myyrmäen Urheilutalo, iso jumppasali (2.krs)

Aika:

27.1. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

27.1. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

2.3. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

2.3. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

30.3. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

30.3. klo 11-11.30 Kehonhuolto, aikuiset

27.4. klo 10-10.55 Latinmix, aikuiset

27.4. klo 11-11.30 Kehonhuolto aikuiset

Tunnit odottavat! Varaa paikkasi nyt sillä niitä on rajoitetusti.

Mikäli et pääse kaikille kerroille, siitä ei tarvitse erikseen ilmoittaa.

Kaikkina tiiviskurssin kertoina järjestetään Myyrmäen Urheilutalon liikuntahallissa samaan aikaan maksuttomat alle kouluikäisten Perhepeuhat klo. 8.30-11.30, joten lapsille on siellä tekemistä. Huomioi, että lapsilla täytyy olla Perhepeuhoissa oma valvoja mukana.

Jooga ja venyttely on rentouttava ja hyödyllinen tunti, joka sopii kaikille. Tunnilla tehdään lempeitä jooga-asentoja ja venytyksiä, jotka parantavat liikkuvuutta ja rauhoittavat mieltä. Tunnin aikana on lapsiparkki 4 - 6 vuotiaille, jossa lapsesi voi leikkiä turvallisesti ja hauskasti ohjaajan valvonnassa. Tule nauttimaan joogan ja venyttelyn hyvistä vaikutuksista sekä omaa aikaa! Vahva suositus: ota jumppiin oma jumppamatto Toiminta järjestetään yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi tai numerosta: 045 165 7003

Jalkapalloryhmä työikäisille. Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia. Mukaan tarvitset jalkapallokengät, juomapullon sekä joustavat vaatteet. 1/2 kenttä on käytössä.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi

Jalkapalloryhmä 9-12-vuotiaille lapsille Hakunilan tekonurmella (kuplahallissa).

Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia.

Mukaan tarvitset ulkoliikuntakengät/nappikset, juomapullon sekä joustavat vaatteet. (Huomioithan, että kuplahalli on viileämpi talviaikaan)

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry ja Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi.

Yhdessä pelailua ja lajiharjoitteita. Aikaisempaa kokemusta lentopallosta ei tarvita.

Mukaan juostavat vaatteet, vaaleapohjaiset sisäpelikengät ja juomapullo.

Lisätietoa: info@sporttiakaikille.fi

Jalkapalloryhmä aikuisille Hakunilan tekonurmilla/ kuplahallissa.

Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia.

Mukaan tarvitset ulkoliikuntakengät/nappikset, juomapullon sekä joustavat vaatteet. (Huomioithan omissa varusteissasi, että kuplahalli on viileämpi talviaikaan)

Toiminnan järjestää yhteistyössä FC Vietfin ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Jalkapalloryhmä 13-17-vuotiaille nuorille Hakunilan tekonurmilla (kuplahallissa).

Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia.

Mukaan tarvitset ulkoliikuntakengät/nappikset, juomapullon sekä joustavat vaatteet. (Huomioithan omissa varusteissasi, että kuplahalli on viileämpi talviaikaan)

Toiminnan järjestää yhteistyössä FC Vietfin ry ja Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi T

Jalkapalloryhmä aikuisille Tikkurilan pienitekonurmilla. Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia. Mukaan tarvitset ulkoliikuntakengät/nappikset, juomapullon sekä joustavat vaatteet.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry ja Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi.

Tunnilla tehdään yhdessä sekä yksittäin lajiharjoitteita ja pelaillaan rennolla meiningillä. Aiempaa liikunta- tai lajitaustaa ei tarvitse olla. Varusteet: juomapullo, joustavat vaatteet ja vaaleapohjaiset sisäpelikengät. Jos mahdollista, myös oma pallo ja säärisuojat.

Toiminta toteutetaan yhdessä Sporttia kaikille ry:n, Vantaan Monimaa ry:n sekä Vantaan kaupungin kanssa. Ryhmä saa tukea Opetus- ja kulttuurinimisteriöltä ja on siksi maksuton.

Maksuton futsal ryhmä nuorille. Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia.

Mukaan tarvitset sisäliikuntakengät, juomapullon sekä joustavat vaatteet ja pallon.

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry Opetus- ja kulttuuriministeriöltä saadun tuen turvin ja siksi ryhmä on osallistujille maksuton.

Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi.

Höntsälentopalloryhmä aikuisille. Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään yksittäisiä- sekä yhteisiä lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä. Lentopalloryhmä sopii parhaiten aikuisille, jotka haluavat aloittaa lentopallon harjoittelun. Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen vaaleapohjaisilla sisäpelikengät. Toiminnan järjestää yhteistyössä Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki. Lisätietoja: info@sporttiakaikille.fi