Etusivu

Tähän ryhmään osallistuvat pääsevät ilmaiseksi uimahalliin 5.9. alkaen.

Osallistujat tulevat ja lähtevät itsenäisesti suihkun kautta.

Harrasteuntiryhmä on monipuolinen kokonaisuus. Se on järjestetty tukemaan lasten uintiharrastusta sekä hyvinvointia. Ryhmä on tarkoitettu uintia osaaville lapsille, jotka haluavat nauttia uinnista, mutta ei kilpailumielessä. Lapset pystyvät ylläpitämään ja parantamaan sekä kehittämään jo opittuja tekniikoita.

Ryhmä on altaassa noin 35 min klo 16.30-17.05.

Uimalaseja saa halutessaan käyttää, mutta ne eivät ole välttämättömät.

HUOMIO! Turvallisuuden vuoksi pääsyvaatimuksena osallistumiselle on 25 metrin uimataito ja uskallus sukeltaa ja uida syvässä altaassa. (Mikäli osallistujalla ei ole riittävää uintitaitoa, Sporttia kaikille ry:llä on oikeus poistaa lapsi ryhmästä)

Kaverijalkapalloa 7-12 vuotiaille lapsille. Ryhmä sopii jo aiemmin jalkapalloa pelanneille lapsille. Tunneilla tehdään harjoituksia ja pelaillaan yhdessä ilman kilpailua.

VARUSTEET: Juomapullo, joustavat vaatteet. Liikkuminen VAALEAPOHJAISILLA kengillä.

SUOSITUS: Ota oma pallo mukaan!

Toiminnan järjestää Sporttia kaikille ry ja Vantaan kaupunki yhteistyössä.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Hakunilan kalliosuoja (pöytätennis-tila), sisäänkäynti kalliosuojan ovista valmentajan kanssa. (Tule hyvissä ajoin ennen ryhmän alkua paikan päälle)

Tunnilla tehdään lajiharjoitteita ja pelaillaan yhdessä.

Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen kengät jalassa tai paljain jaloin.

Toiminnan järjestää TIP-70 ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätietoja:

Samuli Soine

samuli.soine (at) kolumbus.fi

040 0736214

Tähän ryhmään osallistuvat pääsevät ilmaiseksi uimahalliin 5.9. alkaen.

Osallistujat tulevat ja lähtevät itsenäisesti suihkun kautta.

Harrasteuntiryhmä on monipuolinen kokonaisuus. Se on järjestetty tukemaan lasten uintiharrastusta sekä hyvinvointia. Ryhmä on tarkoitettu uintia osaaville lapsille, jotka haluavat nauttia uinnista, mutta ei kilpailumielessä. Lapset pystyvät ylläpitämään ja parantamaan sekä kehittämään jo opittuja tekniikoita.

Ryhmä on altaassa noin 35 min klo 17.15-17.50.

Uimalaseja saa halutessaan käyttää, mutta ne eivät ole välttämättömät.

HUOMIO! Turvallisuuden vuoksi pääsyvaatimuksena osallistumiselle on 25 metrin uimataito ja uskallus sukeltaa ja uida syvässä altaassa. (Mikäli osallistujalla ei ole riittävää uintitaitoa, Sporttia kaikille ry:llä on oikeus poistaa lapsi ryhmästä)

Koripallo:

Tunti pitää sisällään sekä yksittäis- että yhteis lajiharjoitteita ja yhdessä pelailua rennolla mielellä.

Tunnit sopivat parhaiten koripalloharrastusta aloitteleville lapsille

Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet, vaaleapohjaiset sisäpelikengät. (Suositus: ota oma pallo mukaan)

Yhteistyössä Active Group ry, Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki

Lisätiedot:

info@sporttiakaikille.fi

Voimistelu tunneilla harjoitellaan perusliikuntataitoja, voimistelu alkeita ja mahdollisesti välinevoimistelua.

Toiminnan tavoitteena on edistää hyvinvointia, motorisia perustaitoja, kehittää fyysistä voimaa, kuntoa, notkeutta, ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa.

Power jooga (vahva jooga) suuntautuu lihaksien vahvistamiseen, juostavuuden kehittämiseen ja mielen rauhoittamiseen.

Power jooga yhdistää dynaamiset ja staattiset asanat (asennot) ja liikkeet, rentoutus ja konsentraatio, tasapaino ja hengitysharjoitukset.

Tunnilla käytetään joskus kuminauhaa, joiden avulla voidaan vahvistaa lihaksia ja lisää kehon kestävyyttä.

Tunnin lopussa pidetään shavasana - rentoutuksen asana, jossa koko keho ja mieli rentoutuvat ja latautuvat.

Voimistelu tunnit tulevat sisältämään muun muassa erilaisia leikkejä, venyttelyä, tasapaino-, rytmi-, suuntautumis- ja yhdistelykykyjen harjoittelua, akrobatiaa, välineen kanssa yhteistyötä ja balettia alkeita.

Koripallo:

Tunti pitää sisällään lajiharjoitteita sekä yhdessä pelailua rennolla mielellä. Aiempaa laji- tai liikuntataustaa ei tarvitse olla

Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät

Suositus: Oma pallo mukaan.

Toiminnan järjestää yhteistyössä Tikkurilan seura ry, Sporttia Kaikille ry ja Vantaan kaupunki

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Koripallo:

Tunnilla pelataan yhdessä sekä tehdään erilaisia lajiharjoituksia. Voit harjoitella oman taitotason sekä kunnon mukaan.

Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet sekä vaaleapohjaiset sisäpelikengät. (Suosittelemme ottamaan myös oman koripallo mukaan)

Toiminnan järjestää yhteistyössä Active Group ry, Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Lentopallo harjoitukset aikuisille.

Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä.

Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet. Liikkuminen vaaleapohjaiset kengät jalassa.

Toiminnan järjestää yhteistyössä Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi