Etusivu

Tähän ryhmään osallistuvat pääsevät ilmaiseksi uimahalliin 5.9. alkaen.

Osallistujat tulevat ja lähtevät itsenäisesti suihkun kautta.

Uimahyppy:

Harjoitukset aloitetaan aina kuivaharjoittelulla (alkulämmittelyllä), jonka jälkeen siirrytään allasharjoitukseen. Uimahyppyharjoituksissa opetellaan uimahyppyjen perusteita altaan reunalta ja ponnahduslaudoilta.

Uimalaseja saa halutessaan käyttää, mutta ne eivät ole välttämättömät.

HUOMIO! Turvallisuuden vuoksi pääsyvaatimuksena osallistumiselle on 25 metrin uimataito ja uskallus sukeltaa syvässä hyppyaltaassa. (Mikäli osallistujalla ei ole riittävää uintitaitoa, Sporttia kaikille ry:llä on oikeus poistaa lapsi ryhmästä)

Toiminnan järjestää Vantaa diving ry, Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki

Lisätiedot:

vantaadiving@gmail.com

p. 044-9853052 (arkisin klo 9-16) /

info@sporttiakaikille.fi

Koripallotunnit 7-12 vuotiaille lapsille.

Tunti pitää sisällään sekä yksittäis- että yhteis lajiharjoitteita ja yhdessä pelailua rennolla mielellä.

Sisäänkäynti koulun G-ovesta

Varusteet: Juomapullo, joustavat vaatteet, vaaleapohjaiset sisäpelikengät. (Suositus: ota oma pallo mukaan)

Yhteistyössä Active Group ry, Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki

Lisätiedot:

info@sporttiakaikille.fi

Koripallo harjoituksia lapsille.

Harjoituksissa pelataan yhdessä ja tehdään lajiharjoituksia

Huom! Ota OMA PALLO mukaan.

Mukaan tarvitset juomapullon ja joustavat vaatteet. Liikkuminen vaaleapohjaisilla sisäpelikengillä.

Toiminnan järjestää yhteistyössä Venom basketball, Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Tähän ryhmään osallistuvat pääsevät ilmaiseksi uimahalliin 5.9. alkaen.

Osallistujat tulevat ja lähtevät itsenäisesti suihkun kautta.

Harrasteuntiryhmä on monipuolinen kokonaisuus. Se on järjestetty tukemaan lasten uintiharrastusta sekä hyvinvointia. Ryhmä on tarkoitettu uintia osaaville lapsille, jotka haluavat nauttia uinnista, mutta ei kilpailumielessä. Lapset pystyvät ylläpitämään ja parantamaan sekä kehittämään jo opittuja tekniikoita.

Ryhmä on altaassa noin 35 min

Uimalaseja saa halutessaan käyttää, mutta ne eivät ole välttämättömät.

HUOMIO! Turvallisuuden vuoksi pääsyvaatimuksena osallistumiselle on 25 metrin uimataito ja uskallus sukeltaa ja uida syvässä altaassa. (Mikäli osallistujalla ei ole riittävää uintitaitoa, Sporttia kaikille ry:llä on oikeus poistaa lapsi ryhmästä)

Hakunilan kalliosuoja (salibandy-tila), sisäänkäynti kalliosuojan ovista valmentajan kanssa. (Tule hyvissä ajoin ennen ryhmän alkua paikan päälle)

Tunnilla tehdään lajiharjoitteita ja pelaillaan yhdessä.

Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen kengät jalassa tai paljain jaloin.

Toiminnan järjestää TIP-70 ry yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätietoja:

Samuli Soine

samuli.soine (at) kolumbus.fi

040 0736214

Voimistelu tunneilla harjoitellaan perusliikuntataitoja, voimistelu alkeita ja mahdollisesti välinevoimistelua.

Toiminnan tavoitteena on edistää hyvinvointia, motorisia perustaitoja, kehittää fyysistä voimaa, kuntoa, notkeutta, ketteryyttä, koordinaatiota ja tasapainoa.

Zumba® on helppo ja hauska kuntotanssitunti, joka tempaa mukaansa monipuolisesti vaihtelevilla rytmeillään. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin pidempään tanssia harrastaneille. Jokaisella tunnilla tanssitaan mm. salsaa, reggaetonia, merenguea, cumbiaa ja hiphoppia. Kappaleet tanssitaan läpi helpoin askelsarjoin, joihin pääsee heti mukaan, eikä tunnilla opetella erikseen tanssin tekniikkaa tai koreografiaa. Tunnilla hyödynnetään intervallityyppistä harjoittelua tanssimalla vuoroin hitaampaan ja nopeampaan tempoon. Zumba® on niin hauskaa, ettei se tunnu treeniltä!

Mukaan tarvitset juomapullon ja joustavat vaatteet.

Liikkuminen vaaleapohjaisilla sisäpelikengillä.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Tähän ryhmään osallistuvat pääsevät ilmaiseksi uimahalliin 5.9. alkaen.

Osallistujat tulevat ja lähtevät itsenäisesti suihkun kautta.

Harrasteuntiryhmä on monipuolinen kokonaisuus. Se on järjestetty tukemaan lasten uintiharrastusta sekä hyvinvointia. Ryhmä on tarkoitettu uintia osaaville lapsille, jotka haluavat nauttia uinnista, mutta ei kilpailumielessä. Lapset pystyvät ylläpitämään ja parantamaan sekä kehittämään jo opittuja tekniikoita.

Ryhmä on altaassa noin 35 min

Uimalaseja saa halutessaan käyttää, mutta ne eivät ole välttämättömät.

HUOMIO! Turvallisuuden vuoksi pääsyvaatimuksena osallistumiselle on 25 metrin uimataito ja uskallus sukeltaa ja uida syvässä altaassa. (Mikäli osallistujalla ei ole riittävää uintitaitoa, Sporttia kaikille ry:llä on oikeus poistaa lapsi ryhmästä)

Voimistelu tunnit tulevat sisältämään muun muassa erilaisia leikkejä, venyttelyä, tasapaino-, rytmi-, suuntautumis- ja yhdistelykykyjen harjoittelua, akrobatiaa, välineen kanssa yhteistyötä ja balettia alkeita.

Jumppa ja venyttely tunti naisille.

Koko kehoa piristävä ja haastava jumppa, jonka jälkeen rentouttava venyttelytuokio.

Tunneilla jumpataan osallistujien oman taitotason ja kuntotason mukaan.

Vahva suositus: ota mukaan oma jumppamatto sekä käsipainot.

Ohjaaja Marina

Toiminnan järjestää yhteistyössä Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki.

Liaätiedot:

info@sporttiakaikille.fi

tai numerosta:

358 45 1657003

Harrastelentopalloryhmä naisille.

Harjoitellaan lajin sääntöjä, tehdään yksittäisiä- sekä yhteisiä lajiharjoitteita sekä pelataan yhdessä.

Lentopalloryhmä sopii parhaiten jo aiemmin lajia harrastaneille naisille.

Varusteet: Juomapullo ja joustavat vaatteet. Liikkuminen vaaleapohjaisilla sisäpelikengät.

Toiminnan järjestää yhteistyössä Sporttia kaikille ry sekä Vantaan kaupunki.

Lisätietoja:

info@sporttiakaikille.fi

Taekwondo:

Tunnit sopivat hyvin lapsille, jotka ovat aiemmin tutustuneet taekwondo-lajiin ja harjoitelleet sitä. Tunnilla opetellaan lajin perusteita osallistujien omia taitoja käyttäen sekä hiljalleen niitä kehittäen.

Kalliosuojan ulko-ovi on lukossa, saavuthan paikalle noin 10 minuuttia ennen harjoitusten alkua, näin varmistat pääsyn mukaan tunnille. Jos tulet myöhässä, soita numeroon 0406619404.

Mukaan tarvitset juomapullon ja joustavat vaatteet.

Toiminnan järjestää yhteistyössä Marokkolais-Sahrawin Al-Sawaed ry, Sporttia kaikille ry:n ja Vantaan kaupungin kanssa.

Lisätiedot:

info@sporttiakaikille.fi